花の湯サウナ部｜函館湯元花の湯

洋風　SAUNA

和風　SAUNA

まずはコレ！乾式サウナ

疲れないカラダにして天然温泉とsaunaで、習慣力！
昨日より今日、一週間後、一カ月後、一年後の貴方は、素敵な事間違いなしです！
自分自身で作る素敵な自分！
入って、出て、休んで。入って、出て、休んで。入って、出て、休んで。
まずは、コレからスタートしてみよう！

※乾式サウナのご利用は21:45までとなります。

セクシー瞑想 SAUNA

テレビ無し

山小屋をイメージした、セクシー瞑想サウナでじっくりととのおう！

癒しのチャーミング SAUNA

テレビ有り

タイル張りの明るい、癒しのチャーミングサウナで癒やされてチャーミングになる！

BARREL SAUNA

丸い樽型がおしゃれなバレルサウナ

花の湯の洋風露天風呂には新たにBARREL SAUNA（バレルサウナ）が設置されました。バレルサウナは大型の木製バレルの形状をしており、その円筒状の形状によって熱気が均一に循環しやすくなっています。この特性により、サウナ内の熱気がより効果的に保持され、快適なサウナ体験をより存分に楽しむことができます。バレルサウナは庭園の一部として配置されており、洋風露天風呂の美しい景観を一層引き立てています。
また、洋風露天風呂に併設されている「ソルトピット」と「ととのいルーム」も一緒にお楽しみください。

※バレルサウナのご利用は21:00までとなります。

CUBERU SAUNA

和風庭園に佇む、コンクリートサウナ

株式会社上田商会のクベルサウナは、デザイン性、耐久性、そして蓄熱性を備えた新しいサウナ体験を提供しています。和風庭園の中に位置するコンクリートサウナは、和の雰囲気を保ちつつもモダンな空間を演出してくれます。クベルサウナは、優れたデザインにより、見た目にも美しいサウナとなっています。和風庭園の景観と調和しながら存在感を放ちます。その独特のデザインは、お客様に特別なサウナ体験を提供します。
また、蓄熱性にもこだわっており、サウナ内の熱を効率的に保持し、お客様に心地よい温熱環境を提供します。夜になると七色にライトアップされ、幻想的な空間を演出します。
和の雰囲気とモダンな空間が融合したクベルサウナで、特別なひとときをお楽しみください。

※クベルサウナのご利用は21:00までとなります。

野外ロウリュサウナSAUNA

ロウリュサウナ室の木材は、減菌効果の高い肌触りの良い素材を使用しております。壁一面には、粘土や鉱物などの複数の原料から作られたタイル状の内装用壁材「エコカラット」を使用しております。消臭、空気洗浄効果できれいな空間を保ちます。

蒸気と香りが織り成す五感の舞台
ロウリュサウナで追求する美と健康

ロウリュサウナとは、サウナ発祥の地フィンランド由来の入浴方法で、「ロウリュ」とはサウナストーブから作られた蒸気を指します。ストーブ上のサウナストーンに水をかけ蒸気（ロウリュ）を発生させることで室内の湿度と体感温度を上げて発汗を促します。室内の温度は80℃～90℃程度での中温高湿で、息苦しさがなく、熱いサウナが苦手な方もゆっくり入ることが出来ます。
水の音とアロマ水の香りで五感を刺激し、身体の新陳代謝、活性化の促進、ストレス解消と外気浴による自律神経を整える効果があります。また、体内の毒素を排出するデトックス効果もあり美容にも効果が期待できます。
※熱波師イベントは、アウフグースというドイツ発祥のサウナパフォーマンスです。
※パフォーマンスは、イベント時以外は行っておりません。

※ロウリュサウナのご利用は21:00までとなります。

野外ロウリュサウナで
“ととのう”

当浴場のフィンランドサウナは和風庭園露天風呂内に設置しております。
野外に設置してあるためロウリュサウナ室でじっくりと蒸された後、必ず外気に触れる事になります。外気に触れクールダウンすることで、自律神経をととのえる効果があります。サウナの後は和風庭園で北海道の風を感じながら、外気浴をお楽しみください。
夏場はサウナ後に水風呂に浸かりクールダウン後の外気浴がおススメです。

ロウリュアロマ

加熱したサウナストーンにアロマ水をかけることで、蒸気とともにアロマの香りがサウナ室に広がります。アロマ水はミント系、柑橘系、ラベンダー、カモミールなど数種類あり、使用するアロマは日によって異なります。
アロマの蒸気で精神的にも癒され、リフレッシュ効果や食欲増進、リラックス効果、疲労回復など様々な効果が期待できます。アロマの種類によって効果も異なります。
日毎に変わるアロマ水の香りをお楽しみください。
※アロマの指定はできません

ととのい部屋

温泉とサウナに入った後にととのうための空間です！

朝・昼: まっぱだかで、青空を眺めて
深呼吸して見て、暗かったものも解放されちゃう！
夕・夜: まっぱだかで、星空を眺めて
深呼吸して見て、明日は、きっと良い事あるよー！

サウナ・スパ健康アドバイザー直伝
“ととのう”サウナの入り方

サウナでととのう（整う）

ととのうとは、サウナ（お風呂）、水風呂、休憩を繰り返すことにより、
身体はリラックスし頭は興奮状態になり心身ともに整う状態のことを指します。
サウナハイ、サウナトランスともいわれ、心身のバランス調整にも効果的です。

その1　水分補給
サウナ中は汗をかき多くの水分が失われます。
必ず水分補給をしましょう。
その2　サウナ

サウナに入る前にタオルで身体を拭きましょう。身体が濡れていると効率よく発汗されません。サウナ室は上段や下段に分かれており、上の方が温度が高いです。ご自身にあった場所で５分～８分間入るのが理想です。慣れてきたら１０分～１２分程度でも良いでしょう。

※無理は禁物です。辛くなったらすぐに出ましょう。
その3　水風呂

サウナから出たらぬるめのシャワーで汗を流しましょう。
水風呂には３０秒～１分程度浸かります。

※無理は禁物です。辛くなったらすぐに出ましょう。
その4　外気浴

水風呂から出たら、椅子やリクライニングチェアに座り休憩して下さい。５分～１０分程度（身体を冷やさない程度の時間）
目をつむりゆっくり呼吸することで、心身がリラックスします。

※露天ベンチ、内風呂の内のリラックスチェアをご利用ください。

以上の流れを3～5セット繰り返すことで、効果が倍増されます。

※一般的なサイクルです。
※無理せずこまめに水分補給を行いましょう。

健康的な入浴方法

サウナご利用のご案内

温泉入浴料とは別に、サウナをご利用するお客様は、
サウナ利用料金大人１名１２０円を頂戴いたします。

温泉入浴料とは別に、サウナをご利用するお客様は、
サウナ利用料金大人１名１３０円を頂戴いたします。

※サウナ券のみのご利用はできません。必ず入浴券とセットでご利用ください。
※サウナは幼児、小人は入れません。（大人が一緒でも入室できません）

1 外靴はシューズロッカーに預けてください。

鍵付きのシューズロッカーを必ず使用してください。

シューズロッカーの鍵は受付にてお預かりします。

2 券売機で入浴券を購入してください。

券売機で入浴・サウナ券（610円）を購入してください。

券売機で入浴・サウナ券（630円）を購入してください。

サウナ券のみでのご利用はできません。必ず入浴・サウナ券をご購入下さい。

入浴回数券とサウナ回数券、入浴券とサウナ回数券の組み合わせでもOKです。

3 サウナリストバンドをお渡しします。

受付にて入浴・サウナ券とシューズロッカーの鍵をお渡しいただき、シューズロッカーの鍵と同じ番号のサウナリストバンドをお渡しいたします。

リストバンドは必ず手首に付けてご入浴下さい。

リストバンドを付けずにサウナをご利用された場合、スタッフがお声をかけさせて頂きます。

お帰り

お帰りの際は受付にサウナリストバンドを返却し、シューズロッカーキーと交換いたします。

ソルトピットのご利用について

ソルトピットにつきましては、小さなお子様からご高齢の方まで、幅広い年齢層の方にご利用いただきたいという想いから、サウナ利用料金を頂きません。なお、幼児・小人は大人と一緒に入室が可能です。
ソルトピットは、健康維持やリラクゼーション、または呼吸器系疾患やアレルギー（花粉症）等の治療空間としてご利用いただけます。

ソルトピット

熱波師によるロウリュイベント

新型コロナウイルス感染拡大防止の為、
しばらくの間ロウリュイベントは
中止とさせていただきます。
熱波師によるアウフグースパフォーマンス（仰ぎ）はイベントになります。

アウフグースとは: アウフグースとはドイツ発祥のサウナパフォーマンスです。
熱波師がサウナストーンにアロマ水をかけ、水蒸気（ロウリュ）を発生させ、大きなうちわや専用のタオルであおいで熱風を起こすことで一気に発汗を促します。 80℃～90℃のサウナ室でも熱波師が熱波を浴びせることで、体感温度はそれ以上に感じます！

熱波師とは: 熱波師とは、タオルやうちわで上質な熱波を送る事ができる人です。
全国に色々な熱波師がいますが、当浴場の熱波師は熱波師検定を受け、認定された熱波師です。サウナを利用した健康や美容について知識を得た熱波師が極上のロウリュをお届けします。サウナタイムを盛り上げるサウナパフォーマンスをお楽しみください。

熱波師パフォーマンスはイベントになります。（現在不定期でパフォーマンスを行っております）
短時間で発汗を促すので、身体に負担がかかります。
熱いのが苦手な方はご遠慮ください。

花の湯「熱波師」紹介Heat Wave Master

今井ちゃん

熱血熱波師今井ちゃん
自慢の体力とパワーで、キレと緩急を活かしたパフォーマンスが特徴です。お客様との「一体感」を大切にし、楽しい時間をご提供出来るよう日々鍛錬！
ぜひ今井ちゃんのパフォーマンスをお楽しみください。
🎓小坂博士

花の湯熱波師小坂博士❗️
並外れた教養をいかし
サウナ室で、語るウンチクに
貴方はどこまで
ガマンデキルか‼️
愛ちゃん

♨️温泉　サウナ大好き愛です✨✨
サウナ入ったら、
体の中からデトックスしよう✨✨
愛の熱波の後は、愛の手作りデトレ水で
綺麗にしたいです。
ボンジュール村田

釜爺（かまじい）として20年。
花の湯の釜爺です。温泉を管理しています。函館マラソン完走の体力が自慢です。枯れることのない体力を活かし、精一杯仰ぎます‼︎
風呂釜にこき使われとる村田をぜひ応援してください！
おりこ

花の湯最年少熱波師。
ゆっくり体を温めてあげる事が得意です。いろんな風を皆さんに送ってあげられるように、努力している最中です！
皆さんに「あ～良かった」と思って頂けるような熱波師になりたいな。
　お松　

女子の皆さん‼︎
サウナって苦手に思ってない⁉︎
お松は、ゆっくり、ゆっくりじわじわあなたの健康のお手伝い‼︎
私もサウナが苦手だったけど、少しずつ慣れて今は大好き！
まずはsaunaにgo〜。